JOEL DRUT

CLASE GRATUITA

Movimiento para sanar

La rutina diaria nos va apagando sin que lo notemos.
Entre obligaciones, pantallas y compromisos, nos olvidamos de lo esencial: jugar, reírnos, movernos sin pensar en hacerlo perfecto.

TEST

¿Vivís en gris?

Reconocer los síntomas es el primer paso para transformarlos.
¿Cuántos de estos síntomas reconocés en vos?

Sentís rigidez corporal al final del día.
Hace meses que no bailás, jugás o te movés libremente.
Te cuesta reírte de vos misma/o.
Pasás muchas horas sentada/o.
Te frustrás cuando algo no sale perfecto.
Vivís muy pendiente de tu lista de cosas para hacer y rara vez te tomás un recreo.
Sentís que tus días son todos iguales.
Te olvidás de respirar profundo y con calma.
Hace mucho que no probás algo por primera vez.
Terminás la semana con más cansancio emocional que físico.

Si te identificás con más de 3, necesitás recuperar tu movimiento libre.

Quiero regalarte la primera clase. Un ejercicio que podés hacer en tu casa, en menos de 10 minutos, y que puede abrirte a un mundo distinto.

(Si te resulta más cómodo, abajo te dejo el mismo ejercicio en un archivo descargable para que lo leas)

¿Cuesta un poco?

Te dejo un video de Leila, que es una alumna y amiga. Hace muchos años que experimenta con nosotros el Movimiento Libre, y te va a mostrar un ejemplo práctico de este ejercicio. No lo copies, usalo como guía para desarrollar tu propio nombre

Quiero saber cómo te fue con este ejercicio, qué sentiste y si te gustaría hacer más prácticas como estas. Escribime por WhatsApp y contame tu experiencia

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